お前ら、今どの部位の筋トレしてる?

1 :名無しさん@涙目です。:2018/10/17(水) 21:25:03.48 ID:Pp+YOqqU0.net ?BRZ(11000)

 1度その魅力に気づくと、やらずにはいられない「筋トレ」。最近はメディアの影響もあってか、新たに筋トレを始める人も増えてきています。

 というわけで、筋トレ民に「いまどの部位を鍛えてる?」というアンケートを実施してみました。その結果を公表します。

「胸」を鍛えている人が最多!

 鍛えている部位として圧倒的に多かったのは「胸」でした。続いて「背中」、「腕」と続きます。

 「腹筋」や「その他」も多めに見られますが、やはりダントツで高いのは「胸」。
やはりバストを鍛えると体格がよく見えるということでしょうか? 
なぜそこを鍛えているのか理由も聞いておけばよかったなあと、いまさらながらの悔やみが湧いてきます。

 ちなみに「その他」と答えた人は14人。うち10人が「肩」を鍛えているという結果になりました。

筋トレ民に聞いた、いま鍛えている部位とトレーニングメニューとは?
https://dosports.yahoo.co.jp/column/detail/201810170010-spnavido

237 :名無しさん@涙目です。:2018/10/20(土) 13:19:24.59 ID:5JXRf8BI0.net

ペニス
アンドロペニスで毎日14時間けん引中
半年で1.5cm伸びたぞ
皮はそれ以上伸びたけどww

143 :名無しさん@涙目です。:2018/10/18(木) 00:30:43.50 ID:9a4juGiE0.net

腹筋鍛えるアプリ使ってるけどやってると腰が痛くなる
そして筋肉痛にはなるがあまり効果は実感出来ていない

33 :名無しさん@涙目です。:2018/10/17(水) 21:37:35.10 ID:1lXE050g0.net

EMS!EMS!

52 :名無しさん@涙目です。:2018/10/17(水) 21:53:13.11 ID:i8HP0pMi0.net

>>29
ドラッグストアに置いてあるプロテインなんてザバスぐらいのもんだろ
そら嘲笑われるわ、あんな初心者プロテインなんか買ってるようじゃ

93 :名無しさん@涙目です。:2018/10/17(水) 22:46:57.67 ID:lK3l9iVQ0.net

血液を注入中

38 :名無しさん@涙目です。:2018/10/17(水) 21:40:18.49 ID:3x0BZcni0.net

肩やらなくてどうするんだよ
アウトライン無しで胸だけあるとか逆にきめぇよ

169 :名無しさん@涙目です。:2018/10/18(木) 08:14:34.85 ID:gATdMLuf0.net

>>162
筋トレしてる人は骨密度が高いんだっけか

57 :名無しさん@涙目です。:2018/10/17(水) 21:56:24.79 ID:irhA7tKx0.net

足首

122 :名無しさん@涙目です。:2018/10/17(水) 23:16:47.57 ID:rt8QRKkr0.net

ラットプルダウンで広背筋を(´・ω・`)
>>63
近日、盛岡市内にエニタイムフィットネスが三店舗オープンするぜ

92 :名無しさん@涙目です。:2018/10/17(水) 22:44:33.63 ID:7W8qXqZE0.net

乳首

108 :名無しさん@涙目です。:2018/10/17(水) 23:03:38.10 ID:FNdyU7LY0.net

>>23
自重は俺には高度すぎて無理。
ディップスと懸垂でギブアップ。

懸垂も肩幅より大きく開くと10回2セットが限界。

86 :名無しさん@涙目です。:2018/10/17(水) 22:41:38.10 ID:5HeTSxmC0.net

目ヂカラ

72 :名無しさん@涙目です。:2018/10/17(水) 22:24:48.01 ID:Mza7hZyy0.net

腹筋以外はサンドバッグをひたすら打ってるからどこなんだろ?

235 :名無しさん@涙目です。:2018/10/20(土) 12:17:13.57 ID:DMnCs4W10.net

大会とか競技に活かすとか目的がない限り
「肩」と「背中」だけ鍛えればいいという結論に達した

腹と尻は走って削れ

240 :名無しさん@涙目です。:2018/10/20(土) 18:40:42.17 ID:XWbNjISn0.net

>>237
それって筋トレよりキツイよな
俺は1ヵ月でギブしたわ

54 :名無しさん@涙目です。:2018/10/17(水) 21:53:59.09 ID:mYRIf5Wt0.net

>>23
アホ
自重は上級者向け

215 :名無しさん@涙目です。:2018/10/19(金) 11:28:19.85 ID:89xDazfF0.net

>>214
ありがとう
やっぱりジム通った方が設備も整ってるし、トレーナーにも相談できるし良いのかなぁ

160 :名無しさん@涙目です。:2018/10/18(木) 06:09:30.41 ID:62yj9/k40.net

ダンベル使った細かいトレーニングやめた
ビッグ3+アブローラーが基本で補助はカーフレイズとクリーンのみ

81 :名無しさん@涙目です。:2018/10/17(水) 22:37:22.56 ID:zd2WhWhm0.net

筋トレ続けるこつを知りたい

234 :名無しさん@涙目です。:2018/10/20(土) 12:08:12.90 ID:8R3GSuEG0.net

ν速は女性も多いはず

142 :名無しさん@涙目です。:2018/10/18(木) 00:06:00.76 ID:85qIDOGg0.net

今日は肩の日だったよ 明日は胸と腕の日

89 :名無しさん@涙目です。:2018/10/17(水) 22:42:19.71 ID:eauxVH7g0.net

太ったからジョギング始めたら両膝傷めて今治療中w

194 :名無しさん@涙目です。:2018/10/18(木) 23:06:53.38 ID:Nw11RQ8z0.net

>>101
へー、なるほどねぇ。
痩せるなら自転車と食事を見直すのがいいのかね。

205 :名無しさん@涙目です。:2018/10/19(金) 00:54:37.77 ID:qvdsrEd20.net

今年40歳になるんだが、ニートみたいな動かない生活5年してたら、ちょっと重いもの持ち上げたりいつもとは
違う方向にひねったりするだけで簡単につるようになった。
筋力も落ちまくってるしさすがにヤバいのでジムに通うようにした。
サラリーマンみたいに通勤で体動かすだけでも全然違う

106 :名無しさん@涙目です。:2018/10/17(水) 23:00:29.15 ID:8+efJYMb0.net

筋トレ続けるのは余裕なんだけど効かしたい部位に効かないのが悲しくてやめた特に肩

189 :名無しさん@涙目です。:2018/10/18(木) 14:14:58.78 ID:aEJTlArD0.net

>>182
それが間違ってるのかもしれんよ
http://physiqueonline.jp/specialist/athlete/page630.html
ヘルニア持ちのパワーリフターのインタビューだけど、中段らへんでそこらへん言及してるから読んでみ
ガチでどうにかしたいならこういう実績ある人のパーソナルとか受けたらいいと思う

15 :名無しさん@涙目です。:2018/10/17(水) 21:28:52.87 ID:2g5xU2m40.net

ハラミとロース

30 :名無しさん@涙目です。:2018/10/17(水) 21:36:47.83 ID:xZwYvxPq0.net

>>29
安い物食ってんなとしか思われん

200 :名無しさん@涙目です。:2018/10/18(木) 23:55:01.22 ID:fa+hgjrh0.net

胸と腕と肩と背中と腰を鍛えまくったらアメリカの幼児アニメに出てくるマッチョみたいになったw
脚?脚は鍛えないよ脚鍛えたらスボンサイズ合わなくなるからな

223 :名無しさん@涙目です。:2018/10/19(金) 19:24:35.55 ID:8f6lmRDs0.net

>>56
体重次第だけど
基礎代謝ギリとかだといくら高たんぱくでもカタボる

23 :名無しさん@涙目です。:2018/10/17(水) 21:34:29.69 ID:1BYdig1k0.net

自重は甘え

213 :名無しさん@涙目です。:2018/10/19(金) 11:23:16.62 ID:89xDazfF0.net

自宅で胸筋鍛えるには腕立てが一番良い?
思うように谷間が出来なくて悩んでる

44 :名無しさん@涙目です。:2018/10/17(水) 21:45:41.50 ID:zVaKOorH0.net

腹筋と大胸筋 EMSで

61 :名無しさん@涙目です。:2018/10/17(水) 22:03:50.27 ID:D0bTacxa0.net

肛門括約筋

221 :名無しさん@涙目です。:2018/10/19(金) 19:14:56.50 ID:xUIl6Enn0.net

「Gang Stalking FAQ’s」日本語訳より
ギャングストーキング(集団ストーカー)のゴール  標的をどこからも支援を受けられないように隔
離することがプログラムのゴールです。そうすることで、標的を将来的な逮捕、収容、または強制的な
自殺に追い込むことです。
ということは、黒幕(日本警察)にとっては、秋葉原事件、広島マツダ事件、中央大学教授殺人事件、
周南市集落連続殺人放火事件、淡路島5人殺害事件、豊中市マンション殺人事件は集団ストーカーが成
功した例といえるのですね。

淡路島事件、周南市事件、中央大学教授刺殺事件、豊中市マンション殺人事件・・。これらの事件を起こした
犯人とされる人たちは警察が主導する集団ストーカー被害者で、日々、いやがらせで追い詰められ、向精神薬
を飲まされ、頭を狂わされて引き起こしてしまったのです。真の犯人は彼らを追い込んだ警察・消防です。

富山県南砺市消防団は家宅侵入、窃盗、器物破損を繰り返す悪質集団です!!

145 :名無しさん@涙目です。:2018/10/18(木) 00:49:00.90 ID:4T96vF2x0.net

金子なんとかっていうチョビ髭の広告ばかり出てくるんだが・・・

168 :名無しさん@涙目です。:2018/10/18(木) 08:10:45.01 ID:arfJIOcZ0.net

世の中の奴デッド強すぎ。
3年はやってるけど160出来るか出来ないかだわ。

180 :名無しさん@涙目です。:2018/10/18(木) 09:37:29.16 ID:avZpKkUQ0.net

101 :名無しさん@涙目です。:2018/10/17(水) 22:54:21.29 ID:u4/HWgIL0.net

>>97
典型的な勘違い
ポッコリお腹の正体は内臓脂肪
内臓脂肪は有酸素運動と食事制限で簡単に落ちる
腹筋ローラーで鍛えると逆に筋肉分ウエストが太くなる

14 :名無しさん@涙目です。:2018/10/17(水) 21:28:45.41 ID:Cg51P5Rf0.net

イメージトレーニングを少々

115 :名無しさん@涙目です。:2018/10/17(水) 23:10:20.02 ID:FNJyD56z0.net

>>113
舌筋ですか?

218 :名無しさん@涙目です。:2018/10/19(金) 15:23:00.64 ID:p4vOg9+a0.net

>>202
違うよ

68 :名無しさん@涙目です。:2018/10/17(水) 22:16:49.52 ID:QgSbDjC00.net

デッドとスクワットやっておけば全然十分。

137 :名無しさん@涙目です。:2018/10/17(水) 23:45:08.16 ID:sVXjCvqo0.net

>>128
やっぱり有酸素と食事か
ありがとうまた頑張るわ

225 :名無しさん@涙目です。:2018/10/19(金) 23:00:16.25 ID:NHUdaJ0u0.net

>>85
文面だけだと何ともだが
スターナムチンニングみたいに引いて
初動が広背筋なら問題ないかと

208 :名無しさん@涙目です。:2018/10/19(金) 08:54:20.04 ID:V5MbEZyQ0.net

>>204
そうとも限らない
筋肉痛にならないと鍛えられていないという発想が間違っているという話もある
あと腹は比較的回復が早いとは言われる

183 :名無しさん@涙目です。:2018/10/18(木) 11:11:19.30 ID:5iArml4Z0.net

腕立てやったら何故か肩甲骨痛めた

59 :名無しさん@涙目です。:2018/10/17(水) 21:59:37.75 ID:fLQMN3Ak0.net

ちんぽ

236 :名無しさん@涙目です。:2018/10/20(土) 13:08:18.57 ID:tekzhMLc0.net

腰痛が酷かったから背筋だけ

181 :名無しさん@涙目です。:2018/10/18(木) 10:21:48.34 ID:2pCMkRLR0.net

>>101
ウエスト太くしたいから
この情報は朗報だな

参考になったらSNSでシェアお願いします!

レスを投稿する(名前省略可)

この記事を読んだ方へのおすすめ

Sponsored Link

最近のコメント

コメントはまだありません
ページTOPへ↑