「休日何もできない」人は、うつの入口にいる

1 :名無しさん@涙目です。:2018/07/13(金) 08:30:43.84 ID:l16SVQly0.net ?PLT(16930)

■うつ状態の入り口は「休日」の過ごし方で見抜ける

発達障害の二次障害の中でも最も多い「うつ」は、基本として「早期発見・早期治療」がベストな病気です。しかし、「早期」に自分が
うつに近い状態にあるということに気づくのは、とても難しいことです。
そこで、休日の過ごし方というものに少し注意を払ってみることを僕はおすすめしています。気づけば休日にやるべきことが何ひとつできなくなった、
これがうつの手前、「うつ状態」の入り口だと僕は確信しています。

https://toyokeizai.net/articles/-/228981

348 :名無しさん@涙目です。:2018/07/13(金) 13:10:15.47 ID:JpMAgTEF0.net

寝もせず時間が経つのを待ってる

74 :名無しさん@涙目です。:2018/07/13(金) 08:53:19.04 ID:KGtG65tZ0.net

コンビニ行ってスマホ、テレビ観て寝てる。

225 :名無しさん@涙目です。:2018/07/13(金) 11:00:39.96 ID:ELg49Sy80.net

>>220
えへへ、サボった

412 :名無しさん@涙目です。:2018/07/13(金) 16:46:35.70 ID:oRul0avl0.net

友達と遊ぶか寝てるかだな、半分ウツなんだね

383 :名無しさん@涙目です。:2018/07/13(金) 14:48:37.93 ID:j6Gz2LtR0.net

>>1

328 :名無しさん@涙目です。:2018/07/13(金) 12:48:08.17 ID:aExYV50L0.net

>>308
お前は男のお手軽ご飯みたいなやつしか作ったことないだけや

677 :名無しさん@涙目です。:2018/07/14(土) 18:46:08.50 ID:6pmEHnNP0.net

>>676
おまいも辿り着いたな♪( ̄ー ̄)オレモダ

その理屈の分からないやつは多くを持とうとばかりするから
逆に追い詰まってんだよな

うちの弱鬱たちは中のえさが欲しいばかりに掴んだ手を放そうとせず
「ビンから手が抜けないw!」ってカンシャク起こしてる猿みたいなもんさ

我が身内ながら哀れに思えてる…

601 :名無しさん@涙目です。:2018/07/14(土) 12:10:35.70 ID:Uemi5aF30.net

プチ断食してみ。調子良くなるよ。

690 :名無しさん@涙目です。:2018/07/14(土) 19:52:23.01 ID:CGDeQH7k0.net

のむ!うつ!かつ!
うつのは元気な証拠だ

33 :名無しさん@涙目です。:2018/07/13(金) 08:39:50.66 ID:CNYuuf0r0.net

>>28
パチンコやってる時の方が良かったんじゃないかね。
楽しみがないと人間死んでまうわ。
俺はゲームが無かったら死んでる。

557 :名無しさん@涙目です。:2018/07/14(土) 02:09:16.36 ID:93vpGFRB0.net

何もしたくない、予定を入れるのすら何か嫌な俺はセーフ?

635 :名無しさん@涙目です。:2018/07/14(土) 15:00:54.29 ID:OA8sVtnn0.net

ジム行って帰ってきて今から飯食うわ
今日はもうやる事ないな

195 :名無しさん@涙目です。:2018/07/13(金) 10:27:16.18 ID:ao84UDP+0.net

めんどくさいが口癖の人は鬱
ソースは俺

177 :名無しさん@涙目です。:2018/07/13(金) 10:12:38.24 ID:u34X1Qgi0.net

>>171
記事ではそうしろと言ってるね
やらなくてはいけない事が出来ず罪悪感にかられるよりはタイでだらだらしろそれが無理ならビジホでだらだらしろと

440 :名無しさん@涙目です。:2018/07/13(金) 18:11:59.62 ID:YzPdk7Ei0.net

>>408
充実してて素晴らしい
それら全部やりたい、やらなければ、と思いながらも動けず後悔するのが
記事で書かれている休日何もできない人

485 :名無しさん@涙目です。:2018/07/13(金) 20:37:09.61 ID:YGcRPISo0.net

>>454
そう考えられて日々を生活出来るのはとても健全

自分の能力への漠然とした不安や、見えない敵への劣等感から
何もしないことに罪悪感や焦燥感を覚える人は、結構多い
そしてそういう人がいることを理解できない人も、結構多い

444 :名無しさん@涙目です。:2018/07/13(金) 18:54:00.39 ID:dIdEWvJO0.net

鬱はタバコ吸えば治るぞ

168 :名無しさん@涙目です。:2018/07/13(金) 10:08:31.46 ID:o+aaMKq30.net

車中泊しようと思って背の高い車買ったけど全然せんわ
元々アウトドアには向いてなかった

688 :名無しさん@涙目です。:2018/07/14(土) 19:48:18.35 ID:tRfSM8FD0.net

一年中なにもできない

312 :名無しさん@涙目です。:2018/07/13(金) 12:43:19.27 ID:DC0o/9+s0.net

無目的にチャリで遠出すると良い

216 :名無しさん@涙目です。:2018/07/13(金) 10:47:49.35 ID:ELg49Sy80.net

>>209
ああ、勝ったからってそこでリセットしないんだ
ギャンブラーはみんなそういう考えして、突っ込んで死ぬんだよな…

125 :名無しさん@涙目です。:2018/07/13(金) 09:28:33.70 ID:iiLJNx6z0.net

毎日することがない
ゲームはやると疲れるしアニメは一話完結じゃないと記憶が持たないから面白くない

326 :名無しさん@涙目です。:2018/07/13(金) 12:47:49.15 ID:UtZEXKAu0.net

嫁にコキ使われて鬱になる暇もない

576 :名無しさん@涙目です。:2018/07/14(土) 07:15:35.21 ID:X5iiwfOc0.net

>>573
近くに出かけると?

85 :名無しさん@涙目です。:2018/07/13(金) 09:02:56.72 ID:+VGh8lYd0.net

散歩はいいよね
あ、ゴメン、それも通報されない人限定だからハードル高いよね

458 :名無しさん@涙目です。:2018/07/13(金) 19:19:48.50 ID:mwJuUsfm0.net

え?じゃ俺ヤバイわ

467 :名無しさん@涙目です。:2018/07/13(金) 19:54:50.77 ID:DQ6y4g0Q0.net

新宿古着屋ワタナベはキチガイ発狂してますから鬱ではなくただのキチガイですダイバクショウ

617 :名無しさん@涙目です。:2018/07/14(土) 13:46:02.42 ID:kpnk+egb0.net

>>614
そういうのをやる気力がない

275 :名無しさん@涙目です。:2018/07/13(金) 12:12:39.58 ID:nXFDyBy+0.net

昼寝してるよ?

44 :名無しさん@涙目です。:2018/07/13(金) 08:43:51.48 ID:zJRrpUzl0.net

>>38
すごいいいね
なんでそういう風にするようになったの?

673 :名無しさん@涙目です。:2018/07/14(土) 18:24:33.25 ID:zgJdBb+00.net

>>672
外にいて気が休まらないのは常に緊張してるからで
その本当の原因は外の周りじゃなくて自分の中にある
緊張状態で過ごしても自分にとっても周りにとってもよくないけど改善しようとは思わないの?

656 :名無しさん@涙目です。:2018/07/14(土) 16:34:30.64 ID:9hrGNJZe0.net

>>630
おまえがこのスレで一番のリア充だ

47 :名無しさん@涙目です。:2018/07/13(金) 08:44:12.25 ID:qgZH1Bas0.net

そもそも10連勤真っ只中の俺に休みとかあんま関係なかった

81 :名無しさん@涙目です。:2018/07/13(金) 08:57:00.99 ID:e39/wVT10.net

日曜日はたいてい朝から酒呑んで寝てるわ(´・ω・`)

188 :名無しさん@涙目です。:2018/07/13(金) 10:20:21.67 ID:TcznLzov0.net

電源を入れたらゲームをやらないといけなくなる…
もう少し休んで体調を整えよう…

422 :名無しさん@涙目です。:2018/07/13(金) 17:08:16.97 ID:3uDdYw4m0.net

休日しか楽しみないのに
バイク乗るか読書するかJDの定期に会うかだわw

147 :名無しさん@涙目です。:2018/07/13(金) 09:49:54.53 ID:hPwJFr5x0.net

家族サービスして家の事をして嫁さんとセックスして
月二回の土曜は釣りに行く。
あと土日の晩飯はオレが作るよ。
仕事は家庭に持ち込まない。
これが平均的なニュー速パパ。

256 :名無しさん@涙目です。:2018/07/13(金) 11:52:10.90 ID:TSmQ+rQL0.net

むしろ何もしたくない

712 :名無しさん@涙目です。:2018/07/15(日) 05:12:15.44 ID:PGcVSkbR0.net

>>22
睡眠時パニック症か 自律神経の乱れか

呼吸法をやってみたり瞑想したり ツボ押したりしたら良い ストレスが遠因なので 運動したりストレス解消したりも効果的 カフェインの接種は寝る6時間前までにするのも良いな

302 :名無しさん@涙目です。:2018/07/13(金) 12:31:35.75 ID:cbppC7YP0.net

嫁を仕事場まで送り届けてから
畑寄って作業と収穫。その後買い物して
午後はフリー。
夕方から2時間かけて夕飯作って嫁の帰りを
待つ。
毎週こんな感じだな。

なにはしてるけど、いつも同じ。

694 :名有りさん@感動涙目でし:2018/07/14(土) 20:50:37.90 ID:JyT9/84v0.net

>>595
それなwwwワロタ

707 :名無しさん@涙目です。:2018/07/15(日) 00:57:11.12 ID:q2f7bbvw0.net

>>697
死んだらいくらでも休める 死ぬまで働け(´・ω・`)

523 :名無しさん@涙目です。:2018/07/13(金) 23:05:48.14 ID:tqB84qqb0.net

>>519
変質者にレイプとかされないの?

117 :名無しさん@涙目です。:2018/07/13(金) 09:21:51.13 ID:r0nQjfwi0.net

>>115
だから世界で一番格差が少ない国ってのも事実だけどね

609 :名無しさん@涙目です。:2018/07/14(土) 13:18:57.51 ID:w/a8supu0.net

あぁ眠くなってきた。

474 :名無しさん@涙目です。:2018/07/13(金) 20:12:56.66 ID:zPQVcbvZ0.net

ガチで何もできないやつとかいないだろ
みんな5ちゃんねる見たりYoutube眺めたりするはず

717 :名無しさん@涙目です。:2018/07/15(日) 09:02:05.16 ID:zAESHN3+0.net

ハクメイとミコチを読む、CADの勉強をする、HGリーオーを組む

621 :名無しさん@涙目です。:2018/07/14(土) 13:53:29.25 ID:vRNi0mMR0.net

3年前は毎週朝から風俗行って昼に帰ってきてテレビ見ながら酒飲んで寝る、2年前はバイク買って色々出かけたけど飽きて行くとこ無くなってまた風俗、1年前は風俗断ちしてバイク売ってキックボクシング始めた今も継続中

454 :名無しさん@涙目です。:2018/07/13(金) 19:04:33.00 ID:NFAYb7w80.net

休みの日は何かをしなくちゃいけないってのは一種の強迫観念だと思うんだけどなぁ。
俺は何もしなくていい時間を作るために平日必死で働いてるつもりなんだけどな。

671 :名無しさん@涙目です。:2018/07/14(土) 18:20:57.34 ID:zgJdBb+00.net

>>669
部屋つまり自分の認識できる空間に物があることによって気が取られる
そして気が散り続けることで脳が無意識下で常に消耗し続け疲弊する
何もない空間で過ごせば気が散らないから意識と体力は自然と外に向かう

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