筋トレ、危険だった 筋トレする男性にうつ傾向と判明 理想の筋肉と現実とのギャップでストレスか

1 :名無しさん@涙目です。:2018/12/09(日) 20:48:26.26 ID:d7AB2A3U0●.net ?PLT(13121)

筋トレに夢中になることのダークサイドが研究で示される

Instagramが若い女性に与えるネガティブな影響が顕著であることがこれまでの研究で示されていますが、
女性だけではなく、若い男性も同様に理想とされる肉体イメージに苦しめられていることがハーバード大学と
ノルウェー科学技術大学の研究で示されました。

Prospective health associations of drive for muscularity in young adult males – Eik‐Nes – – International Journal of Eating Disorders – Wiley Online Library
https://onlinelibrary.wiley.com/

Mounting Evidence Shows a Dark Side to Our Obsession With Ripped Men
https://www.sciencealert.com/men-obsessed-with-bulking-muscles-more-depressed-and-likely-to-binge-drink

この研究は、18歳から31歳の2460人のアメリカ人男性の筋肉増強に焦点を当てて行われたもの。一般的に、
少女たちの「理想」として痩せた体や細いウエストが強調されますが、少年・男性の場合は「広い肩幅や大きな筋肉を
持つべきだ」といわれることがよくあります。今回の研究では、少女たちと同様の質問を行うことは無意味だと
考えられたことから、これまでの研究でみられたような「ダイエット」「細さ」ではなく男性に特化した質問が行われました。

この結果、被験者の年齢、性的指向、体重、教育レベルに関係なく、筋骨のたくましさを求める事と、うつの関係が
顕著であることが判明しています。また筋肉に対する強迫観念を持つ人は筋肉増強のサプリメントやアナボリックステロイドを
取る傾向が4倍高く、また週末にアルコールをより多く摂取する傾向にあったとのこと。

「このような筋骨のたくましさに対する衝動は、若い人々が自分の人生を統制できていないことのサインであり、
彼らはトレーニングを通して統制を感じているのかもしれません」と研究を行ったTrine Tetlie Eik-Nes氏は述べています。
「簡単に言えば、少女たちがおう吐するのと同じ理由で少年たちはトレーニングに夢中になるのです」とのこと。

研究者は、普通の職業・学歴・家族を持つような一般人がクリスティアーノ・ロナウド氏のようなプロの運動選手の
肉体を理想としてしまう時に問題が生じると指摘。

運動選手が行うフルタイムのトレーニングは「仕事」のようなものであり、運動のパフォーマンスを向上させるという目的を持ちます。
一方で、ジムで行うトレーニングは運動パフォーマンスや肉体の機能とは関係なく、多くが「見た目」のために行われるものです。
このような目的は強迫観念になりやすく、実際に被験者の多くは「胸の筋肉が十分ではない」「トレーニングを怠ると罪悪感に
さいなまれる」といった発言をしたとのこと。

若い男性のこのような状態は気づかれにくいため、研究者は、メンタルヘルスの問題が深刻化しないように、少年たちの両親に対して
「彼らがどのように食べて、どのように運動しているのかをよく見てください」と呼びかけています。毎日ジムに通ったり、
鶏肉とブロッコリー、プロテインシェイク、サプリのようなものを常に取りたがるのがそのサインだそうです。

https://gigazine.net/news/20181209-dark-side-of-muscularity/

267 :名無しさん@涙目です。:2018/12/11(火) 19:41:44.26 ID:Odw8XlL/0.net

>>243
小さな人ほど筋トレしてるんだよねえ
大きい人はあんまりしないイメージだわ

214 :名無しさん@涙目です。:2018/12/10(月) 22:13:48.51 ID:k9vmh4V20.net

本当に筋肉をつけたいと思っているならアルコールなんて飲むわけ無い

296 :名無しさん@涙目です。:2018/12/11(火) 21:57:55.93 ID:kXY3hSqL0.net

筋トレよりもそれのためにとる栄養だろう

肉やプロテインばかりだから腎臓を傷める
最悪透析だぞ

183 :名無しさん@涙目です。:2018/12/10(月) 17:17:10.14 ID:M7Gx/9Fa0.net

ロードで三本ローラーやるといいよ。

138 :名無しさん@涙目です。:2018/12/10(月) 06:07:34.34 ID:m9QBgleT0.net

筋トレって終わりが難しいだよ、気づいたら最初の理想と違う肉団子になってる

195 :名無しさん@涙目です。:2018/12/10(月) 19:40:05.96 ID:KVVpjPBG0.net

ブタのようなデブ男とガリヒョロのトカゲみたいな身体の奴らが大喜びしてんなw

211 :名無しさん@涙目です。:2018/12/10(月) 21:54:42.29 ID:lZt14NTL0.net

>>193
思い当たる節あるな
俺も独身で不幸だった時は周りにおかしいと思われるくらい筋トレにハマってたわ
6年程ずっとやってたな
今は結婚して幸せな家庭がある
運動は嫁と一緒にランニングくらいになった

324 :名無しさん@涙目です。:2018/12/12(水) 08:41:54.17 ID:+y4Bsii70.net

男が女の子の胸とか脚に目が行くように、女の子も男の筋肉見てるよ

177 :名無しさん@涙目です。:2018/12/10(月) 13:42:29.46 ID:TWvy23i60.net

>>131 筋肉は裏切らない〜

女の方が長生きするだろw>>173の様に女は背面の
筋肉を鍛えているから柔軟性に勝り、疲れない身体だから
かもしれないが。

298 :名無しさん@涙目です。:2018/12/11(火) 22:08:51.02 ID:l5JcD2HO0.net

筋トレって健康的でいいとは思うんだが
筋トレしてる奴ってすぐ筋肉自慢してくるしうざいよね
明らかに劣等感の裏返し 優越コンプレックスじゃん。
まんさんの「ブスすぎてつらい」と同レベル

55 :名無しさん@涙目です。:2018/12/09(日) 22:53:09.93 ID:5nke89t00.net

>>19
先週のワイドナショーで>>24のようなことをぼやいていた

133 :名無しさん@涙目です。:2018/12/10(月) 04:24:28.48 ID:kuKDwjrj0.net

チートデイを設けたほうがいいんでしょ知ってる

198 :名無しさん@涙目です。:2018/12/10(月) 20:06:25.57 ID:fTB8VVul0.net

156 :名無しさん@涙目です。:2018/12/10(月) 11:35:55.02 ID:ftkbEeh10.net

>>153
そうやって女にモテない方向へ突き進むのが筋肉の暗黒面
最初はモテるために始めたのに

224 :名無しさん@涙目です。:2018/12/10(月) 23:42:03.95 ID:rnFSIGNE0.net

>>190
細マッチョなど存在しない
マッチョの出来損ないのガリ

251 :名無しさん@涙目です。:2018/12/11(火) 10:18:39.61 ID:ZgwleATA0.net

何にでも執着する人は鬱になりやすいだけじゃないの?

143 :名無しさん@涙目です。:2018/12/10(月) 07:29:29.50 ID:CW65AFhs0.net

男らしさにこだわると鬱になるっていうしね

161 :名無しさん@涙目です。:2018/12/10(月) 11:53:07.95 ID:wM/73Lmj0.net

こんなん何にでもアテはまるし
一番アホなのはそうやって糞な理由探して
何も行動を起こさない奴

158 :名無しさん@涙目です。:2018/12/10(月) 11:39:00.61 ID:ZpOZwXvL0.net

筋トレやってる奴は大体チビか40過ぎの爺さんとか
体にコンプレックスがあるやつ

305 :名無しさん@涙目です。:2018/12/12(水) 02:13:24.23 ID:hfB8evOD0.net

>>163
清原は成績あげたよ

173 :名無しさん@涙目です。:2018/12/10(月) 13:32:47.23 ID:TWvy23i60.net

腕立て、腹筋、脚のトレーニンぐは身体の前面が
鍛えられるので攻撃力が高くなる。

ケトルベル、背面側面脚振り上げ等は肉体労働に役に立つ筋肉で
背面が鍛えられる。柔軟性が付く。
四足動物の筋肉だがパルクールの様な柔軟性、瞬発性が身に付く。
10年はかけろ。

207 :名無しさん@涙目です。:2018/12/10(月) 21:31:31.73 ID:9AChtNlg0.net

理想と現実のギャップがストレスになる人が鬱傾向なだけで筋トレとか関係なくね?

17 :名無しさん@涙目です。:2018/12/09(日) 21:17:43.91 ID:B6zoDUo10.net

マッスル北村も
ちょっとおかしな雰囲気を醸し出してたよな

58 :名無しさん@涙目です。:2018/12/09(日) 22:58:41.51 ID:hiCH/SKR0.net

いやね、ホントある意味地獄だよ
一度始めるとやめられない

108 :名無しさん@涙目です。:2018/12/10(月) 00:37:51.64 ID:rWZJP3n90.net

トレーニングしないことの罪悪感なんて無いけどトレしないと次やるときにパフォーマンスが落ちるのが嫌なんだよね

197 :名無しさん@涙目です。:2018/12/10(月) 20:01:23.12 ID:CvvpyM3y0.net

筋トレで筋繊維が切れるほど、体に細胞核のプリン体がばらまかれそうなわけだが

234 :名無しさん@涙目です。:2018/12/11(火) 08:04:08.48 ID:ZnY38aVm0.net

からだ鍛えてどや顔で歩いてる奴いるけど手出したら犯罪だから鍛えすぎても社会では無意味だし女性は筋肉に興味はない

242 :名無しさん@涙目です。:2018/12/11(火) 08:32:14.03 ID:O/5ci2V+0.net

まあ筋トレして逞しくなった自分の腕や胸を見るとちょっと嬉しくなるものだけどねw

235 :名無しさん@涙目です。:2018/12/11(火) 08:07:52.81 ID:8/j8HTB/0.net

他のスポーツで大した成果上げられなかった奴が
取り敢えず膨らんでドヤりたいがために筋トレにハマる
それすらうまく行かないやつが囚人トレーニングの本を手に取る

61 :名無しさん@涙目です。:2018/12/09(日) 23:03:05.07 ID:x4xucVlN0.net

筋トレするとセロトニンがどうたらで鬱に良いとかよく見かけた気がしたんだけど

57 :名無しさん@涙目です。:2018/12/09(日) 22:57:48.72 ID:WyEwp6xY0.net

お前らやたらこのテーマ詳しいな

169 :名無しさん@涙目です。:2018/12/10(月) 13:23:28.24 ID:1aVAdCdt0.net

>>1
スポーツ選手もプロレスラーもジムで筋トレするじゃん
バカにしてんの?

294 :名無しさん@涙目です。:2018/12/11(火) 21:41:07.99 ID:VXzoa7NqO.net

筋トレのみやってる人が一番血管ボロボロってデータみたな
運動してない人よりひどいとか

327 :名無しさん@涙目です。:2018/12/12(水) 10:21:54.87 ID:qCU1CSXE0.net

もう全部鬱になる可能性あるやん

45 :名無しさん@涙目です。:2018/12/09(日) 22:36:01.76 ID:uNWxO7RR0.net

>>35
筋肉を緩めるには先ず力をいれて収縮させるのがいいからな

だから筋トレしてる人は、変に筋肉が緊張してなくて肩凝りとか少ないんだと思う

26 :名無しさん@涙目です。:2018/12/09(日) 21:33:54.15 ID:Kq/u3pri0.net

陽気なマッチョってオカマだもんな

236 :名無しさん@涙目です。:2018/12/11(火) 08:08:13.22 ID:h1gizX6k0.net

>>131
同意。俺も常々そう言い続けて来た。

331 :名無しさん@涙目です。:2018/12/12(水) 14:23:42.84 ID:MMv7qRFl0.net

細マッチョとか言う実際は貧相なのの末路だよねー

39 :名無しさん@涙目です。:2018/12/09(日) 22:06:26.55 ID:K8e7xwuc0.net

いいストレス発散だけど

13 :名無しさん@涙目です。:2018/12/09(日) 21:11:26.52 ID:ZEcGB5Ve0.net

鬱は筋トレで治るおじさんの言うことは嘘だったの?

268 :名無しさん@涙目です。:2018/12/11(火) 19:57:46.21 ID:W0bHp2240.net

筋トレに傾倒して細マッチョに対して攻撃的になる奴は、要するに
(俺より筋肉無いくせに女にモテやがってー!)という嫉妬でしかない
そして心の拠り所にするのが、「俺は喧嘩したら細マッチョより強い(はず)」という虚勢
でも格闘技には手を出さないのは、自分が強くない事を自覚したくないから
知らなければ、(筋肉あるからきっと強いはず)という幻想の中で生きられるものな

119 :名無しさん@涙目です。:2018/12/10(月) 00:51:21.67 ID:RH6p43+b0.net

>>88
コツもあるが単純に筋力足りないんじゃね?
ちゃんとしたフォームで懸垂20回ぐらいは出来るの?

10 :名無しさん@涙目です。:2018/12/09(日) 21:06:11.88 ID:EWr6R9jy0.net

年取って肉体労働やってる底辺な俺みたいなのは
無理やりにでも体力アップ&維持しなきゃ生きてけねーんたぜ。

事務や管理職だけは絶対やだ。

85 :名無しさん@涙目です。:2018/12/10(月) 00:24:34.46 ID:OM3rzKEr0.net

整形中毒の話と似てる気がする
もっと上もっと上と際限が無くなってしまうのだろうね

264 :名無しさん@涙目です。:2018/12/11(火) 18:27:32.49 ID:VXzoa7NqO.net

結局アメリカ以外みんな普通体型が人気だね

7 :名無しさん@涙目です。:2018/12/09(日) 20:57:41.73 ID:ptkpkmAR0.net

>>5
筋トレは対症療法だよ
鬱の原因を取り除く代わりに筋トレしてるだけだから危うい

116 :名無しさん@涙目です。:2018/12/10(月) 00:44:08.03 ID:3jQf+MNE0.net

分かるわw
どんなに鍛えても人より小さく見える

整形を繰り返す女と同じ病気だと思う

97 :名無しさん@涙目です。:2018/12/10(月) 00:31:04.13 ID:AiSPl+0R0.net

なんだ、ホルモンの副作用による生理学的な問題かと思ったら
競争心による心理的問題か

11 :名無しさん@涙目です。:2018/12/09(日) 21:07:21.38 ID:EgIqQUwa0.net

ああ、スポーツ選手のトレーニングなら具体的な結果として出るけど素人な見た目追求は曖昧で承認欲求に繋がりやすく疑心暗鬼にもなりやすい、か

240 :名無しさん@涙目です。:2018/12/11(火) 08:28:06.27 ID:lrYj2dM10.net

自分にはできない努力を否定したい気持ちわかるよ

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