【芸能】「使う筋肉と見せる筋肉は違う!」ラッパー般若が語る“筋肉論”

1 :砂漠のマスカレード ★:2018/12/07(金) 21:42:44.59 ID:CAP_USER9.net
鈴木おさむと小森隼(GENERATIONS from EXILE TRIBE)がパーソナリティをつとめるTOKYO FMの番組「AWESOME RADIO SHOW.」 https://tfm-plus.gsj.mobi/news/index.html?ctg=AWESOME%20RADIO%20SHOW.
2月7日(金)の生放送では、ヒップホップMCの般若さんが登場。絶賛ハマり中の「筋トレ」への熱い想いを語りました。

鈴木:今回、筋トレをテーマにしたコンセプトアルバム『IRON SPIRIT』(12月19日(水)発売)を発表しましたが、なぜですか?

般若:ご存知の方もいらっしゃると思いますが、Testosterone(テストステロン)という人がおりまして。64万人くらいTwitterのフォロワーを持っている人です。その人から連絡がありまして。「ヒップホップと筋トレ、日本ではまだ精通していなくないですか?」と聞かれ「ああ、確かに」と。これは最優先事項だと考えてアルバムを出しました。

鈴木:Testosteroneさんは元々お知り合いだった?

般若:いえ。僕が一方的に知っている人でした。

鈴木:具体的には(Testosteroneさんとの)どんなコラボなんでしょうか?

般若:「ジムに行く前」「ジムのトレーニング中」、そして「ジムが終わった後」の3部構成のアルバムを僕が作りました。あとは、Testosteroneさんと僕、曲にゆかりのあるアスリートを交えての対談本を出します。

鈴木:般若さん自身はトレーニング中にどんな曲を聴いていますか?

般若:マニアックな話で申し訳ないんですが、種目によって違うんですよ。筋トレをしているときは、1990年代後半から2000年半ばのヒップホップを聴いています。走ったりなどのコンディショニングは最近のトラックを聴いていますね。
しかし、昼間から公共の電波でマニアックな話ができて最高ですね(笑)。

鈴木:へぇ〜!

般若:トレーニングとヒップホップの相性って、僕は抜群にいいと思っているので。今回のアルバムでその色が出せればと。

鈴木:この間(総合格闘家の)堀内恭司さんが盛り上がる試合をしました。堀内さんの筋肉は理想ですか?

般若:すごいんじゃないでしょうか。“見せる筋肉”じゃないので。

鈴木:“使う筋肉”と“見せる筋肉”は違います?

般若:そこは違うと思います。

鈴木:般若さんが敬愛する長渕剛さんはどんな筋肉ですか?

般若:今は(マックスから)少し落として“動ける方向性”にいったんじゃないですかね。

鈴木:(長渕さんは)今62歳ですよね、すごいな。般若さん、今おいくつですか?

般若:40歳になりました。

鈴木:これから40代ですが、年齢とともにトレーニングもしんどくなってくるんですかね。

般若:いや、40代が一番体が大きくなるみたいですよ。ある方が言っていたのは「80歳くらいまでは筋肉は進化する」と。

鈴木:えぇっ!? でも確かにプロレスラーも40代が一番脂が乗りますもんね。なんか、ずっと筋肉の話をしているな。そう、ラップバトル番組「フリースタイルダンジョン」(テレビ朝日系)の年内収録も終わりましたよね。

般若:いろいろありましたね(笑)。今年も濃かったです。

鈴木:「そもそも般若さんは(番組に)そんなに出ないから」という話でしたよね。

般若:詐欺ですよ。最初、そういう話だったんですよね。でも収録2回目で出たんですよ。すっごい怖かったんですよね(笑)。

鈴木:2019年もよろしくお願いします(笑)。

次回12月14日(金)の放送は、“ホリエモン”こと堀江貴文さん、女優の大島優子さんが登場します。お楽しみに!

http://news.livedoor.com/article/detail/15708004/
2018年12月7日 20時10分 TOKYO FM+

74 :名無しさん@恐縮です:2018/12/07(金) 22:58:41.27 ID:bnPDEHbL0.net

まーだ使える筋肉使えない筋肉だの言ってるバカが居るのか

16 :名無しさん@恐縮です:2018/12/07(金) 21:55:01.19 ID:SW5dCQdE0.net

まる妄まる妄

172 :名無しさん@恐縮です:2018/12/08(土) 11:11:52.29 ID:nu+cVhB90.net

>>167
速筋とか遅筋は?

160 :名無しさん@恐縮です:2018/12/08(土) 08:37:00.74 ID:jwP4YFJ/0.net

普段ジムで追い込んでるレベルのトレーニーでも
急にスポーツしたりすると筋肉痛になるからね
使ってる筋肉の場所と負荷の種類がリアルなスポーツとウエイトトレではぜんぜん違うよ

134 :名無しさん@恐縮です:2018/12/08(土) 04:36:50.61 ID:Gu3Kh67D0.net

やっぱキックザカンクルーに勝てる奴いないよな

167 :名無しさん@恐縮です:2018/12/08(土) 09:19:40.83 ID:CLYEAtGy0.net

筋肉に種類はない。
筋肉が出来る仕組みは一つで質力も同じ。
付き方が違うだけで見せるだけの筋肉などこの世に存在しない。

76 :名無しさん@恐縮です:2018/12/07(金) 23:00:17.23 ID:S5eWBlj30.net

>>59
肩ってまんべんなく鍛えるの難しいよな

4 :名無しさん@恐縮です:2018/12/07(金) 21:45:21.33 ID:OZGX4y4M0.net

これは本当にそう
でかいだけの筋肉で運動はできない

20 :名無しさん@恐縮です:2018/12/07(金) 21:58:29.02 ID:6KeVwWAj0.net

ゆかりん

34 :名無しさん@恐縮です:2018/12/07(金) 22:14:31.79 ID:gWybygOm0.net

長渕は60代で坂道ダッシュしてるからなwww

109 :名無しさん@恐縮です:2018/12/08(土) 03:40:50.67 ID:3dMtDWT80.net

別に違やしないんだけどな・・・
スポーツなどに必要だったり自然に付く補助的な小さい筋肉を付けたら
大きな筋肉の浮き出方が強調されないからビルダーは付けない様にしてるだけだよ

55 :名無しさん@恐縮です:2018/12/07(金) 22:32:02.87 ID:KiZFJynB0.net

>>46
腕立てでつくレベルのハナクソ筋肉量で
動きの阻害や重さの影響出るレベルになるわけないだろw

26 :名無しさん@恐縮です:2018/12/07(金) 22:01:50.82 ID:TyIq0sj/0.net

>>4
筋トレ=筋肥大だと思ってるバカ発見

123 :名無しさん@恐縮です:2018/12/08(土) 04:04:46.44 ID:4wvTlh8L0.net

優秀なドライバーでも排気量の小さな車では結果が出ない
排気量が大きくても運転技術を磨かなければ振り回されて
車の能力を引き出せない。

両方大事なんだけど、ビルダーはコンテストが目的だから運転技術は不要ってだけ。
あと、勘違いしている人が多いけど筋肉密度なんてもんは無いし
断面積当たりの能力も変わらない。
断面積=パワーだけど、脳や神経系の発達でパフォーマンスが変わる。

3 :名無しさん@恐縮です:2018/12/07(金) 21:44:04.15 ID:wHbNsQwT0.net

ズクダンズンブングンゲームで使う筋肉

112 :名無しさん@恐縮です:2018/12/08(土) 03:42:26.13 ID:brrglm620.net

いや、動ける動けないは重要だって。

83 :名無しさん@恐縮です:2018/12/07(金) 23:25:19.48 ID:bnPDEHbL0.net

>>81
重量挙げの選手はボディビルでチャンピオントレないだろ
結局目的によって違うの

53 :名無しさん@恐縮です:2018/12/07(金) 22:30:42.15 ID:FUgv80j50.net

般若「使う本名と見せる芸名は違う!」

153 :名無しさん@恐縮です:2018/12/08(土) 06:54:29.47 ID:6LC0Y4um0.net

見せ筋とか言ってるバカが居るレベルだから、日本は外国にフィジカルで太刀打ち出来ないんだよな。
ガタガタ言わずに筋トレやれや。不必要に付いた筋肉は、使わなきゃ落ちるから気にする必要無いし。
まぁ、そう簡単に筋肉付かないけどな。

142 :名無しさん@恐縮です:2018/12/08(土) 05:42:57.51 ID:96Md+HmP0.net

157 :名無しさん@恐縮です:2018/12/08(土) 08:29:01.51 ID:IjshL51C0.net

綺麗な一定のフォームでベンチなりのトレーニングするって事はそこで使われた筋肉以外は鍛えられないから「連動性」がないんだよな。

走り回るとか格闘技みたいなスポーツだとくまなく鍛えておかないと応力集中で弱いところが傷みやすいんだろう。

ただジムでトレーニングしてSNS映えするだけなら関係無いが。

120 :名無しさん@恐縮です:2018/12/08(土) 03:50:38.80 ID:cHx4i9tl0.net

見せるのはボディビルダーとかでしょ
使うは、極端にわかりやすいので言えば
相撲とか、そこらへんになるのかなぁ

筋トレ取り入れないで
ふつうに泳いだだけの筋肉のつき方ってのは
かっこいい体型とは言い難いものになる

11 :名無しさん@恐縮です:2018/12/07(金) 21:50:25.02 ID:SapqQNiY0.net

ライブで裸になって見せびらかしてるくせに何言ってんだよwww

90 :名無しさん@恐縮です:2018/12/08(土) 00:54:26.18 ID:iwpHZywl0.net

>>46
腕立てごときで鍛え込むってw
おまえかなり頭悪いからおしえといてやるけど
パドルは背中だ、鍛え込んだw部位は胸。
っていってもバカには違いはわからないかな?
すこし知恵を付け込んでこいよ。

186 :名無しさん@恐縮です:2018/12/09(日) 08:21:43.28 ID:k8dhYw4q0.net

164 :名無しさん@恐縮です:2018/12/08(土) 08:52:45.82 ID:Vs9GrQcs0.net

エミネムに憧れたアジア人なんだから鍛えるのは当然の行い

61 :名無しさん@恐縮です:2018/12/07(金) 22:34:40.79 ID:KiZFJynB0.net

そもそも見せるための筋肉をつけて使ってるんだから
ビルダーは使ってるんだよね

99 :名無しさん@恐縮です:2018/12/08(土) 03:05:52.74 ID:knwAbIDX0.net

>>98
そりゃただの偏見だ
負荷の重さと効かせる場所の差でしかない

筋トレ自体必要ないって言うプロの選手もいるしな
競技の実践練習で必要な筋肉は賄えるって論
結局の所パフォーマンスが上がればいいんだし正解は人それぞれだな

78 :名無しさん@恐縮です:2018/12/07(金) 23:05:54.31 ID:pxlr6dyd0.net

緩い感じのジャパニーズヒップホップは良いけど、バリバリ本場の真似してるのは嫌い

43 :名無しさん@恐縮です:2018/12/07(金) 22:24:20.48 ID:d7YNao210.net

違うもかもな
で、だから何

158 :名無しさん@恐縮です:2018/12/08(土) 08:31:23.61 ID:IjshL51C0.net

まあスポーツしないなら見せる筋肉でええんちゃう。過度に体重増やすのはオススメしないが。特に上半身。

65 :名無しさん@恐縮です:2018/12/07(金) 22:37:24.53 ID:m4+I9sFE0.net

>>57
ホームラン打ちたいじゃん。

62 :名無しさん@恐縮です:2018/12/07(金) 22:35:00.89 ID:NKXjU3ZK0.net

>>56
正解な
それぞれが必要な筋肉をつければいい
他人の筋肉をけなすやつはバーベルに挟まれて死んだほうがよい

183 :名無しさん@恐縮です:2018/12/08(土) 13:29:10.75 ID:UMy9asZs0.net

剣桃太郎とかなにしてんだろう、妄想族…

150 :名無しさん@恐縮です:2018/12/08(土) 06:19:10.81 ID:jr3yc5Qv0.net

>>148
知らん。

175 :名無しさん@恐縮です:2018/12/08(土) 12:36:52.72 ID:N47SOx/B0.net

>>159
そんな事はない、プロ当初なんて今と比べたらガリガリだし

184 :名無しさん@恐縮です:2018/12/08(土) 13:33:20.59 .net

三軒茶屋愚連隊て三田佳子の息子とも関係あるけど般若とは知り合いだったりすんのかな

29 :名無しさん@恐縮です:2018/12/07(金) 22:04:53.96 ID:N9L6qQFQ0.net

何でもコツがある俺もスポーツのためにやっとるがそこでもうまく効かせれるか本当に使う筋肉を動かせてるかだな

59 :名無しさん@恐縮です:2018/12/07(金) 22:34:04.27 ID:RG9BXuOk0.net

>>46
それパドリングが下手なだけ
腕立て関係ない

107 :名無しさん@恐縮です:2018/12/08(土) 03:37:31.98 ID:csoBFA8F0.net

いいんじゃないの。
整形とかするでしょ。アレと同じじゃん。時間かかるけど。

98 :名無しさん@恐縮です:2018/12/08(土) 02:39:43.80 ID:3wY2f3j80.net

自重トレーニングで付けた筋肉が一番働く筋肉
器具を用いて付けた筋肉は働かない筋肉

67 :名無しさん@恐縮です:2018/12/07(金) 22:38:09.41 ID:hGJ+K3lQ0.net

ゴリッゴリの黒人ボディービルダーが、パッと見、普通のオジサンに見えるアームレスラーに腕相撲で全く歯が立たない動画見た時はビビッた。
腕の太さなんか、まるで違うのに。

185 :名無しさん@恐縮です:2018/12/08(土) 13:38:51.08 ID:HjQ2aAFq0.net

イッパンワカ?

159 :名無しさん@恐縮です:2018/12/08(土) 08:33:43.66 ID:jwP4YFJ/0.net

イチローなんてたぶんプロ野球選手の中で一番細い
だけど誰より足が速く強肩で飛ばそうと思うとセフコフィールドの冗談スタンドまで飛ばしていくからな

73 :名無しさん@恐縮です:2018/12/07(金) 22:54:43.70 ID:pPgK82sn0.net

戦ったりプロの競技者でもない限り使う筋肉ってごく限られた人以外いらないよなあ
普通の人は使うための労力なんてかけずに
効率的に見せる筋肉適度に付けていいと思うけど

38 :名無しさん@恐縮です:2018/12/07(金) 22:19:48.29 ID:Suo6CyaV0.net

サッカー選手なんて、ちょいマッチョ化しただけで
ドリブラーから全く抜けない選手に変わってしまうもんな

70 :名無しさん@恐縮です:2018/12/07(金) 22:47:09.65 ID:TqPjWbjR0.net

胸と肩だけ膨らませても握力ないのが多いんだよね、意外に。

49 :名無しさん@恐縮です:2018/12/07(金) 22:29:17.67 ID:WmUermOo0.net

腕相撲の強い弱いは謎
あれコツあんの?

21 :名無しさん@恐縮です:2018/12/07(金) 21:59:07.23 ID:yr7p6Wiy0.net

般若の音源微妙なのしかないイメージ

81 :名無しさん@恐縮です:2018/12/07(金) 23:12:46.73 ID:mYYfC81M0.net

>>5
むしろボディビルディングの世界王者は
重量挙げで金メダルは取れないって話じゃないのかこれ

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